この前、友達に誘われフィットネスに行きました。 「KaQiLa 45分」というプログラムで、 骨盤の歪みや背骨のカーブの改善ができる肋骨エクササイズです。 足がつりそうになりました。 久しぶりの運動なので、疲れました。 まだ、筋肉痛が残っています。 最近…