ひとりになっても豊かな老後

子どもが自立し、夫を見送った後に見えてくるものは・・・。

フィットネスで「KaQiLa 45分」というプログラムを受けてみました。

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この前、友達に誘われフィットネスに行きました。

 

「KaQiLa 45分」というプログラムで、

 

 骨盤の歪みや背骨のカーブの改善ができる肋骨エクササイズです。

 

足がつりそうになりました。

 

久しぶりの運動なので、疲れました。

 

まだ、筋肉痛が残っています。

 

 

最近、食欲旺盛で体重がどんどん増えてきて、

 

体を動かすのがしんどいです。

 

 

階段を軽やかに昇り降りできない体になってます。

 

甘いものを控えなくては・・・

 

 

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ストレリチアとバラを生けました。

 

猫ちゃんたちが暴れて、ストレリチアを倒していました。

 

こら〜!!