自転車を漕いだら息切れがしました。足腰が弱くなっているのかなあ。

昨日、久しぶりにフィットネスにあるお風呂に行ってきました。

友達が誘ってくれたからです。

友達はフィットネスのマシンで運動してからお風呂に入ります。

わたしは運動しないで、お風呂だけです。

わたしがそこのお風呂に行くのには自転車で２５分もかかります。

昨日、久しぶりに行ったら、少しの坂道もしんどくて

「はあーはあー」と息切れがしました。

体力が落ちています。

家に帰るときも息切れ！

そのことを友達にメールしたら、

「頑張ってお風呂行こう！ジムもね。プールもいいよ。」

と返事をくれました。

今日も行ってきました。お風呂だけですが・・・

息切れ、昨日よりマシです。

日々の運動は大事ですね。