2017-09-02から1日間の記事一覧

久しぶりにプールへ行ってきました。体成分測定をして、隠れ肥満が判明！

昨日、久しぶりにプールに行ってきました。水中で３０分歩いて、５００メートルを平泳ぎで泳ぎました。そのあと、「アクアミット３０」に参加しました。専用グローブをつけて、アクアビクスと筋肉トレーニングを３０分間行います。トレーナーの掛け声と…