久しぶりにプールへ行ってきました。体成分測定をして、隠れ肥満が判明！

昨日、久しぶりにプールに行ってきました。

水中で３０分歩いて、５００メートルを平泳ぎで泳ぎました。

そのあと、「アクアミット３０」に参加しました。

専用グローブをつけて、アクアビクスと筋肉トレーニングを３０分間行います。

トレーナーの掛け声とともに、体を動かします。

参加している人の年齢層が高いので、バックミュージックは昭和の歌謡曲・・・

どの歌も、知っている歌ばかり

自分の歳を感じます。

友だちは、まだ水中ウォーキングするというので、

わたしは、先にお風呂に行きました。

漢方薬草塩サウナや遠赤外線サウナに入りました。

温泉につかり、ゆっくり時間が流れます。

友だちが水中ウォーキングを終え、お風呂にきました。

お風呂から上がった後、

ジムに行って、体成分測定をしてもらいました。

わたし、「隠れ肥満」でした。

筋肉分析で、結構標準より値が高かったので、

「何か運動してますか」って係の人に聞かれたのですが、

「わたし、運動嫌いですから・・・何もしていません。」

握力もついでに、測りました。

右、４２キログラム

左、３８キログラム

左、何回も挑戦したけれど、４０キロ超えなかった・・・

ちょっと、運動を頑張ってみようかな

ジムのインストラクターに、

「参加してくださいね」と言われました。

女の人がわたしの前を歩いていました。

「あの人、去年２位だった人だよ。」

と、友だちが教えてくれました。

「あの人去年１位だった人だよ」

って言われているわたしを、妄想してました。

あははは、はあ〜・・・・・・・